Врач дал советы, как осенью бороться с болью в суставах
Перемена погоды может вызывать суставную боль. Чтобы снизить ее, нужно тепло одеваться и соблюдать рацион питания с витаминами.
По словам специалиста, восстановить суставы помогут такие вещества, как гидрохлорид коллагена и глюкозамин, которые можно найти в холодце, говядине, желейных конфетах, морепродуктах и красной рыбе, пишут «Аргументы недели».
В октябре врачи советуют добавить в свой рацион свеклу, морковь, брокколи, петрушку, лук-порей и шпинат. Эти овощи помогут укрепить иммунную систему и сократить количество воспалительных явлений.
Также важно не забывать пить достаточное количество воды и делать физические упражнения.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.
