7 неожиданных вещей в доме волгоградцев, которые вызывают усталость

Стены холодных оттенков

Цветовая гамма интерьера может оказывать сильное влияние на психологическое состояние домочадцев. Известно, что такие цвета, как серый, синий, голубой, лазурный, успокаивают и замедляют сердечный ритм. Находясь в такой атмосфере, человек моментально расслабляется, и его клонит в сон. Использовать холодные цвета при оформлении помещения следует осторожно. Такой интерьер подойдет активным и эмоциональным людям, а в остальных случаях лучше остановиться на ярких и теплых оттенках.

Бардак

Разбросанные по комнате вещи и полная раковина посуды напрямую влияют на внутреннее состояние человека. Беспорядок держит наш мозг в напряжении и стрессе, что приводит к нервному истощению и чувству постоянной усталости. В такой обстановке человек становится рассеянным, разумеется, о бодрости и хорошем самочувствии не может быть и речи. Просто уделяйте уборке немного времени каждый день, и вы заметите, как улучшается ваше настроение. Если у вас нет на это времени или желания, можете обратиться в клининговые компании, они помогут разобраться с хаосом в доме.

Работающий телевизор

Постоянный информационный шум может спровоцировать развитие депрессии. Работающий с ночи до утра телевизор способствует возникновению неврозов и тревоги у человека, а также приводит к нарушению сна. Дело в том, что синий диапазон видимого излучения подавляет выработку меланина, отвечающего за регуляцию суточных ритмов. А значит, сон может стать обрывчатым и неглубоким.

Слабое освещение

Если в квартире постоянно царит полумрак, человек невольно будет испытывать усталость. Чтобы оставаться бодрым в течение дня, продумайте, как самостоятельно регулировать яркость в помещении. Рекомендуется не задергивать шторы и жалюзи до наступления тихого часа и установить мощные лампы.

Ароматические свечи и духи

Ароматы для дома нужно выбирать тщательно. Запах лаванды подходит для спальни, он прекрасно расслабляет и успокаивает. Цитрусовые ароматы бодрят и тонизируют. Однако не забывайте, что чрезмерно насыщенные запахи вызывают головные боли, усталость и сонливость.

Холод

Конечно, помещение необходимо проветривать время от времени, но помните, что излишняя прохлада заставляет организм впадать в спячку. Энергия покинет вас, если вы постоянно будете сидеть на диване, укутавшись теплым одеялом.

Гаджеты

Мобильные телефоны и планшеты делают нашу жизнь проще и интереснее, и поэтому они всегда с нами. Даже в кровати люди читают ленту новостей или просматривают соцсети. Из-за этого утром они чувствуют себя разбитыми и невыспавшимися. Чтобы избавиться от этого состояния, полчаса перед сном проводите за книгой, а гаджеты оставляйте на ночь в гостиной или на кухне.