Волгоградцам развеяли миф об обязательных 2 литрах воды в день
Команда ученых из США выяснила, что у людей разные потребности в воде, причем зависит это количество от разных факторов.
Давно известно, что человек на 80% состоит из воды, при этом потреблять организм должен достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать здоровье. В среднем тело взрослого человека в сутки теряет 2,5 литра воды.
Однако выпивать в день не обязательно 2 литра, уверены ученые, которые опубликовали результаты своего исследования в Journal of the American Society of Nephrology.
На количество потребляемой жидкости влияет возраст, вес, физическая активность, уровень влажности, климат и время года. Именно поэтому вливать в себя насильно пресловутые 8 стаканов воды в день не нужно.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.
