Роспотребнадзор дал советы по правильному питанию во время самоизоляции
Каких продуктов должно быть больше в рационе людей, находящихся в режиме самоизоляции или на карантине, выяснили специалисты Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи.
Согласно их рекомендациям во время самоизоляции нужно есть больше витаминов и низкокалорийных продуктов. Кроме того, специалисты советуют меньше употреблять жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также продуктов из переработанного мяса.
– Питаться нужно чаще и малыми порциями. Для этого следует распределить ежедневное меню на три основных приема пищи и 1–2 перекуса, – говорится в рекомендациях, опубликованных на сайте столичного Роспотребнадзора.
Ранее сообщалось, что длительная самоизоляция может негативно сказываться на здоровье человека. Как этого избежать, читайте по ссылке.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.
