Раскрыты способы восстановить легкие после пневмонии

Для здоровья легких следует придерживаться системы из ряда правил: особая диета, исключение вредных привычек, дыхательная гимнастика и умеренная физическая нагрузка.

В питании необходимо акцентировать внимание на овощах, фруктах, орехах и семенах, цитрусовых, зеленом чае, чесноке, куркуме и продуктах, содержащих омега-3, говорится в статье издания «Медик Форум».

Под дыхательной гимнастикой понимается любая активность, предусматривающая глубокие вдохи и выдохи. Если нет необходимости в постельном режиме, необходимо больше гулять на свежем воздухе, заниматься бегом, йогой и медитациями.

Ослабленным легким категорически противопоказаны табачный дым и загрязненный воздух.