Меню
16+

«Нехаевские вести.ru»

27.11.2019 19:07 Среда
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

5 привычек, которые наполнят каждый день смыслом

Автор: Элина Вифлянцева. Фото: pixabay.com.

Чтобы наслаждаться каждым днем и стремиться к лучшему, нужно обязательно просыпаться в хорошем настроении и смотреть на этот мир с любовью.

Возьмите за правило выпивать стакан воды утром натощак. Такая полезная привычка поможет не только ускорить обмен веществ и настроить ЖКТ на рабочий лад, но и пробудит ваш организм.

Контрастный душ поможет согнать с себя остатки сна, а также укрепит сосуды, иммунитет, улучшит состояние кожи и сердца.

Завтракайте тогда, когда организм действительно этого просит. Если вы уже проснулись, но не хотите есть – не нужно насильно пихать в себя еду. Возьмите за правило есть только тогда, когда действительно чувствуете голод.

После пробуждения нужно проветрить комнату и постель. Такой ритуал не только зарядит бодростью, но и станет профилактикой пылевых клещей.

Посмотрите в зеркало, улыбнитесь отражению и скажите себе, что этот день будет удачным и принесет только пользу.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

5